Как я учусь не трудоголить
🔥🔥🔥 — моё обычное состояние
☀ — идеал, к которому стремлюсь 😁
Всем привет, я Саша, и я трудоголик. Да, это зависимость, и да, иногда это помогает в решении точечных задач, но в целом тянет вниз — ведь я трачу энергию и время своей жизни на работу! И пусть она интересная и великолепная, и пофиг, что это моё дело, которое я люблю всей душой (все 3 направления)) — это не то, чем хочется заниматься таааак много времени.
Так что я решила бороться с трудоголизмом, введя 2 новых правила:
1. Работать над заказами строго до 18:00 (пока оставляю исключения — крупные и/или срочные проекты, т.к. дедлайны никто не отменял). Конечно, после 18:00 я тоже делаю что-то важное, и порой даже по работе — но не выполняю заказы, а акцентирую внимание именно на стратегическом развитии. Благодаря этому несложному правилу удалось сдвинуть с мёртвой точки все вроде как важные, нужные, необходимые, но не срочные задачи, до которых просто не доходили руки.
2. Работать по технике Pomodoro, с обязательными перерывами и под музыку.
Раньше я просто игнорила перерывы, что-то там на экране всплыло — ок, фигачим дальше. В какой-то момент подумала: ладно, 5 минут реально погоды не сделают, вдруг я успею отдохнуть за это время? И блин, да! Можно перезагрузиться и обрести второе дыхание за какие-то 3-5 минут.
Пока не научилась строго соблюдать эти заповеди каждый день, но прогресс есть.
А вы трудоголите? Как лечитесь?)